惊蛰节气养生

惊蛰,又名启蛰,是二十四节气中的第三个节气,更是干支历卯月的起始,时间点在公历3月5~6日,太阳到达黄经345°时。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰,阳气上升,气温回暖,春雷乍动,雨水增多,万物生机盎然。《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”