弹力带抗阻运动对老年人健康管理的研究进展

Research progress in elastic band resistance training on the elderly health management

随着人口老龄化进程不断加快,老年人健康问题越来越受到关注。老年人由于体能下降、慢性疾病等原因,运动能力下降,导致各种慢性退行性功能障碍,对身体健康造成严重损害。运动治疗是促进健康的重要手段之一[1],相比于传统药物治疗,运动治疗适用范围广、不良反应小、经济且安全,更加适合老年人群和亚健康人群[2]。随着对老年人运动方式的不断深入研究,发现弹力带抗阻运动对老年人改善健康体适能和慢性病危险因素中起到了积极促进作用,有助于老年人健康管理。本文根据既往的研究,综合分析弹力带抗阻运动在提高老年人健康体适能、预防慢性病发生进展方面的作用,为丰富老年人健康管理措施提供参考。