碎片化睡眠对在校青少年运动行为及心理健康的研究综述

碎片化睡眠已成为现代青少年在校生活的常态,它在满足在校青少年睡眠需求的同时,一定程度上损害了青少年的身心健康。目前,青少年面临着学习压力、人际关系、生理变化等诸多挑战,面对这一现状,我们应该充分利用碎片化睡眠的特性,在体医融合背景下,家、校、医三方积极构建联动机制,优化青少年在校期间的睡眠结构,以期为促进青少年身心健康和睡眠质量提供借鉴和参考。