李宁乒乓诊疗室 运动后的拉伸和再生

通过上一期“国乒队员同款热身操”,相信球友们已经了解了运动前科学的热身和激活对预防伤病的重要性,但想要拥有持续高效的运动表现,只做好热身是远远不够的,运动后的拉伸和再生同样重要。本期《李宁乒乓诊疗室》,由海思康运动医学诊所首席专家、中国乒乓球队医疗组组长、国家体育总局运动医学研究所主任医师尚学东,教你运动后的再生恢复训练。