预防腰肌劳损,从日常生活点滴做起

腰肌劳损,这一临床骨伤科的常见病,不仅困扰着年长的朋友,就连中学生也时有发生。其核心在于腰部肌肉因过度使用、姿势不当或劳动方式等问题导致疲劳和疼痛。日常生活中,我们常常因为久坐久站或劳累后感到腰部酸胀痛,而休息后往往可以缓解,但症状却反复发作。