健步走,怎样走?

健步走是比较简单的运动形式,不仅经济有效,而且对身体很有帮助。但人们对健步走存在一些误区,例如每天坚持健步走一万步、不做热身运动等。其实健步走如果动作不规范,也可能导致身体不适,甚至会损伤骨骼、肌肉。本文针对平时锻炼过程中容易出现的问题进行纠正,让健步走带来更多的健康体验。