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每晚睡6~9小时对心脏最好
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摘要
即使不吸烟、经常锻炼,也没有心血管疾病的遗传史,仅仅是睡眠不足或睡眠过多也会增加患心脏病的风险。与每晚睡6~9小时的人相比,睡眠不足6小时的人心脏病发作的概率高出20%。但是睡太长时间也不行,睡眠时间超过9小时的人心脏病发作的概率增加34%。睡太多的人与睡眠不足的人比起来,风险还要更高。离每晚睡6~9小时这一范围越“遥远”,心肌梗死发病风险越高。
出处
《医食参考》
2024年第5期40-40,共1页
关键词
心脏病发作
睡眠不足
心血管疾病
发病风险
遗传史
睡眠时间
心肌梗死
睡眠过多
分类号
R54 [医药卫生—心血管疾病]
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