生气了?试试把感受写下来再撕掉

因为被别人批评而感到愤怒后,怎样快速恢复心情?一项于2024年4月9日发表在Scientific Reports的研究给出了自己的建议一把感受写在纸上,再把纸扔进碎纸机或垃圾桶里!为了探究书写、丢弃等物理行为与情绪控制之间的关系,来自日本的研究团队进行了--组实验。实验中,被试者先被邀请写下对某种社会问题(如是否应该禁止公共场所吸烟等)的看法。