助眠安神药膳两款

百合酸枣仁汤。用料酸枣仁、百合、桑葚、芸苓、玉竹、怀山、桂圆、水各适量。做法1.酸枣仁、百合、桑葚、芸苓、玉竹、怀山、桂圆清洗干净。2.锅中加适量清水,下入酸枣仁、百合、桑葚、芸苓、玉竹、怀山、桂圆。3.大火煮沸转小火,煮30分钟至熟,即食。