“等长运动”——更适合中老年人和高血压患者的运动

许多中老年人和高血压患者,都希望可以通过运动来获得健康和控制血压,因此,步行和慢跑等有氧运动越来越受到欢迎。这些活动无疑对健康有益,不过,还有一种更为温和、同样有效,而且对因有关节损伤等各种原因无法户外运动的人来说更适合的运动方式,这就是今天要介绍给您的“等长运动”。