3种运动降糖效果最好

高强度的间歇运动短时间内进行全力快速爆发式的运动,是高强度与低强度间歇循环进行的运动,跑步、跳绳、骑车等都可以进行高强度间歇运动,比如快跑与慢跑或跳绳与骑车时也可以进行快慢结合。