元

元(Perfect robustness)是完好的身体和精神状态,为健康的极值。在古代,用“元气”描述这种状态。古人云:“气(元气)聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡;元气循‘道’,道法自然”。在现代医学中,元的基础可被理解为健康要素[1-2]。基本的健康要素包括:屏障结构、袭扰遏制、回收更新、网络整合、节律波动、自稳平衡、增壮适应(Hormesis)和修复再生。人体被屏障分区,线粒体、溶酶体、细胞核和细胞有膜屏障,大脑有血脑屏障,肠道、呼吸道和皮肤是接触外环境的屏障。