肌肉痉挛及缓解方法

肌肉痉挛俗称抽筋,发作时,肌肉不自主、无征兆地过度收缩,产生压榨样的疼痛,持续数秒或数十秒,而后可自行逐渐缓解,有时候局部会残留痛感。一、出现肌肉痉挛的原因与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的重要原因之一。血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显,因此常受到抽筋的困扰。动脉粥样硬化或存在血栓时,血液循环受阻流通不畅,局部组织出现缺血缺氧,生理机能发生紊乱,会引起下肢发凉、麻木,休息后会好转一些。