这8种运动不适合老年人

适度的运动对维持健康、延缓衰老、预防慢性病都具有显著益处。然而,若采用不当的锻炼方式,不仅得不到运动带来的益处,还可能对身体造成损害,练得越多伤得越重!尤其是老年人随着年龄增加运动能力下降,在运动过程中容易受伤,尤其是以下这几种运动,医生建议少做!