费登奎斯方法及其在舞蹈训练中的应用研究

费登奎斯方法 (Feldenkrais Method)是摩谢·费登奎斯(Moshe Feldenkrais)博士创立的一种综合性的身体训练方法,结合了生物力学、解剖学、心理学等领域知识,旨在激发人类中枢神经系统的潜能,帮助人们在运动过程中自我觉察、优化,全面发展身体技能,增强艺术表达,从而掌握更加舒适、健康、有效的动作方式。文章将介绍费登奎斯方法的基本原理与工作方式,并探讨其在舞蹈训练中的重要价值与具体应用。