我的养生“三法”好

老年朋友们,在这个追求健康长寿的时代,我身体好、精神好,总结起经验来还是我的养生"三法"好啊!一是睡得香甜,起得迅速,给我注入专心致志玩的活力一些被入睡难、失眠困扰的老友向我取经,我就把平时和睡觉前"不胡思乱想"这个小秘方送给他们,他们后来告诉我:"这个妙招真灵!"当然睡觉前不做运动,不看手机,不熬夜,一觉睡到天亮,不再贪睡的习惯,是我多年来养成的。