芒种·夏至

六月五日六月二十一日芒种后,气温渐升,阳光充沛,万物生长旺盛,农民忙于田间劳作,播下种子以待丰收。此时养心是关键,饮食宜清淡,少食肥甘厚味,可选食山药、薏苡仁、赤小豆等有润燥除湿功效的药食两用之品。六月下旬“迎来了夏至节气,这一时节阳光直射地表,天气炎热,日常要注意防暑降温、补充水分。”