看点

化身别人帮自己“所罗门悖论”指的是人们处理别人的问题时,比处理自己的问题更有智慧。有三种方法能帮我们把自己想象成别人,给自己提出智慧建议——练习自我对话:将椅子摆在面前或看着镜子,想象自己是治疗师,问自己为什么这样做、能如何帮自己,写日记:将发生的事情写下来,过一段时间再回头看看,将自己当成读者,看文中的人需要什么建议。