核心稳定性训练对业余羽毛球运动员正手杀球的影响

以12位业余羽毛球运动员作为实验对象,将其随机划分为实验组与对照组。通过进行为期24周的核心稳定性训练和传统体能训练的对比分析发现,实验组运动员正手杀球测试的相关指标成绩要远高或稍高于对照组,而对照组运动员成绩虽然有所提升,但是提高幅度要低于实验组。实验表明,引入核心稳定性训练更有助于提升业余羽毛球运动员正手杀球的质量,展现出更加积极和有效的作用,建议多加渗透和创新性应用。