发现

力量训练降低高蛋白饮食造成的健康风险美国威斯康星大学麦迪逊分校医学与公共卫生学院的内分泌学家发现,使用渐进式力量训练可以防止高蛋白饮食的有害影响。为考察运动防止高蛋白饮食有害影响的可能性,研究人员要求小鼠采用以阻力为基础的渐进式力量训练方案。在3个月的时间里,这些动物每周3次拉着一辆重量不断增加的手推车沿着轨道走,或是在同一时间里拉着一辆没有任何负重的相同手推车。一组老鼠被喂食低蛋白饮食(7%的热量来自于蛋白质),另一组老鼠被喂食高蛋白饮食(36%的热量来自于蛋白质)。然后,研究团队比较了不同组老鼠的身体成分、体重和代谢功能测量值,如血糖。