在数字工作场合练习正念可以减轻压力和职业倦怠

越来越多的研究表明,练习正念具有减轻员工压力的效果。然而,随着现代工作越来越多地从实体工作场合转移到数字工作场合,电子邮件、即时通讯和移动设备等数字工作场所技术已经被证明会增加员工的压力感,而员工不得不适应这种环境,这会导致他们产生职业倦怠感和健康状况不佳。