做好5件事,芒种不犯懒

我国有句语:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”反映了芒种时节人们的状态懒散、头脑不清爽。其原因是芒种时节气温升高,暑令湿胜必多兼感,使人感到四肢困倦,菱靡不振。因此,在芒种节气里更要注意养生,做到以下5点,使气机得以宣畅,通泄得以自如。芒种起居——晚睡早起芒种过后就是夏至,这期间要顺应夜短昼长的季节特征,别再教条地坚持早睡早起,加上气候炎热,很多人很难早睡,不妨适当晚睡。