青少年武术运动员柔韧性训练方法研究

对于武术运动员来说,身体的柔韧性直接关系到他们的动作优美程度和技能发挥。在青少年武术运动员的训练中,柔韧性训练不仅可以扩大他们关节的活动范围,增加肌肉、肌腱的弹性,而且可以预防运动损伤,提高运动表现力。因此,研究青少年武术运动员柔韧性训练的方法对于提高我国青少年武术运动水平具有重要意义。