高三学生“乐观解释风格”团体活动策略探究

积极心理学之父马丁·塞利格曼认为:“人在最初的某个情境中体验到无助感,以后遇到类似的情境仍会有相同的感受,并且将这种无助感扩散到生活中的各个领域,进而导致个体的抑郁。”塞利格曼同时提出产生无助感的归因模式有三个特质,即永久的:认为自己会在未来很长一段时间内都会很无助,遇到的问题不可能被解决;普遍性的:会把自己在一个问题上遇到的无助感扩散到生活中的方方面面;内在的:把问题归结为自己的内在原因,觉得自己一无是处。