阿尔茨海默病患者失眠了咋办

堪堪及格的国人睡眠《中国睡眠研究报告(2024)》显示,2023年居民睡眠指数为62.61分,较2022年降低了5.16分,较2021年降低了2.17分。62.61的分数说明,中国人的睡眠分数刚刚及格。国务院《健康中国行动(2019-2030年)》中指出,提倡成年人每日平均睡眠时间为7~8小时。而睡眠时间过短或睡眠质量不佳均会影响健康。可见,一方面,评价睡眠状况应从睡眠时长和睡眠质量两方面进行;另一方面,睡眠时间长不代表睡眠质量高。