八卦掌转掌基本功生理密码解析

不论是锻炼健身还是学习功夫,转掌在传统八卦掌整个体系中既是基本功,也是最核心的功法。记得在1986年向蒋勋培先师学习八卦掌时,蒋先师反复要求“转掌、转掌,先转三年再说”。自2016年潜心向云南蒋传吴俊山八卦掌研究会掌门唐尔成老师、会长何曙刚老师学习八卦掌转掌基本功及八卦太极拳以来,逐步理解了转掌基本功的重要性,也明白了转掌基本功之所以健身、之所以是基本功的生理学机制。为便于阐述,分三个部分来探讨。