人人都可以吃点益生菌?

益生菌是指能够给身体带来健康益处的“活微生物”,目前常用的益生菌分为:乳杆菌属、双歧杆菌属、革兰阳性球菌数及其他菌属。益生菌是目前在临床上应用最广泛的肠道微生态制剂。大量研究表明益生菌可以调节肠道菌群的数量和多样性,减少与肠道菌群失调相关的症状,改善胃肠道健,增强免疫力,提高认知功能,且有助于控制体重、降血脂、降压、改善胰岛素抵抗等多种心血管疾病危险因素等。