夏天推荐多吃这6种“瓜”

冬瓜:祛湿第一瓜祛湿化热、利尿消肿,是典型的高钾低钠食物,适合高血压及肾病患者食用。推荐吃法:清炒或煮汤都很鲜美,可做成海米烧冬瓜、冬瓜排骨汤等,也可将其与荷叶一起熬粥,不仅味道清新,还有解暑功效。丝瓜:养颜第一瓜性凉、味甘,如有口干舌燥、小便色黄、大便干结等症状,均可通过食用丝瓜来调治。其富含胡萝卜素,钾、镁、钙等矿物质的含量也较高,出汗时食用可快速帮助人体补充矿物质。