学会与情绪和谐相处

关于情绪,我们每天都在经历和体验它。各种情绪充斥在我们的生活中,渗透在一言一行、一呼一吸之间,但大多数人并不完全了解它。有人可能会觉得,在传统意义上我们否定某些情绪,称它们为负面情绪,例如焦虑、担心、愤怒、悲伤等。事实上,情绪本身并没有正负面之分。《道德经》首句“道可道,非常道”,如按阴阳太极思维进行断句——“道可,道非,常道”。就是说,一个人有高兴有悲伤,这是常态,正如有白天就有黑夜,而黑夜有黑夜的精彩。