立夏时节话养生

立夏,是二十四节气中的第七个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,天气逐渐炎热,万物繁茂,夏季正是肾脏病等慢性疾病和缓之时,如果能重视如下生活上的小细节,更有利于立夏养生。一、精神调摄顺四时是养生的首要原则,“心与夏气相通应”,心的阳气在夏季最为旺盛,人们的生理状态也发生一定的改变。盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安。