赛前减量训练的原则

游泳减量训练是-个既需要维持竞技状态又要通过休息来恢复调整获得超量恢复的阶段,其目的是为了更好地帮助运动员在赛前调整至良好的比赛状态。因为每名游泳运动员对减量训练的反馈都有所不同,因而最重要的就是在减量训练开始前,由教练员根据每位运动员的具体情况单独制定一份减量训练计划。