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摘要据中国睡眠研究会的数据显示,我国有超过3亿人存在睡眠障碍。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。有的人一两天没睡好,就焦虑健康受损,有的人一吃安眠药就怕戒不掉。那么,到底什么是睡眠障碍?如何正确评估自己的睡眠呢?

作者贾艳滨

机构地区暨南大学附属第一医院精神医学科

出处《保健医苑》 2024年第6期30-31,共2页 Health care

关键词睡眠障碍数据显示健康标准安眠药正确评估中国睡眠研究会

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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2024年第6期

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