想长寿先学会“吃”

2023年《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究发现,6种主要食物的摄人不足与成年人患心血管疾病的风险增加和死亡风险增加有关,即水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和乳制品(全脂型为主)。