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少盐少油 控糖限酒

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摘要 核心推荐:培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g,烹调油25~30g。控制添加糖的摄入量,每天不超过50g,最好控制在25g以下。反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。不喝或少喝含糖饮料。儿童少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成人如饮酒,一天饮用的酒精量不超过15g。
作者 丁钢强 高超
出处 《农产品市场》 2024年第10期16-17,共2页 Agricultural Products Market
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