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少盐少油 控糖限酒
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摘要
核心推荐:培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g,烹调油25~30g。控制添加糖的摄入量,每天不超过50g,最好控制在25g以下。反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。不喝或少喝含糖饮料。儿童少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成人如饮酒,一天饮用的酒精量不超过15g。
作者
丁钢强
高超
机构地区
膳食指南修订专家委员会
中国疾控中心营养与健康所
出处
《农产品市场》
2024年第10期16-17,共2页
Agricultural Products Market
关键词
反式脂肪酸
油炸食品
烹调油
慢性病患者
清淡饮食
含糖饮料
摄入量
儿童少年
分类号
TS2 [轻工技术与工程—食品科学与工程]
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