浅谈儿童青少年睡眠

小黄(化名)是一名饱受睡眠问题困扰的高二学生。平时,他在晚上11点半左右上床准备睡觉,但总是要到凌晨1~2时才能睡着,而每天早上6时左右又会自然醒来。长期以来,小黄的脸上写满了疲惫。看着面色憔悴的孩子,小黄的爸爸妈妈眼里充满了焦虑和担心。