芒种时节的养生之道

芒种时节,气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大,各地都易出现的高温天气,让人感觉闷热难耐。此时容易出现进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃~37.4℃之间波动)身体乏力、精神不振、体重减轻的现象。这个阶段,老年人养生要注意以下几点。别急着开空调。芒种时节,阳气较为旺盛,身体代谢速度加快,此时不要急着开空调降温,可选择打开家里的窗户,让空气流通起来。若天气炎热难耐,可通过其他方式降温,如打开风扇、用湿毛巾擦拭四肢及面部等。