成长变变变——初中生应对挫折心理辅导课

【活动理念】心理资本有四个核心要素:希望、效能、韧性和乐观。其中,韧性又称为“心理弹性”“抗逆力”或“心理复原力”,是指个体在遭遇变化、压力、困难或失败等情境时,能够积极调整、有效应对,从困境中快速复原甚至反弹成长的能力。本课在理论上借鉴了心理复原力的优势视角理论(也称3I理论),该理论认为心理复原力具有外部支持因素(I have)、内在优势因素(I am)及效能因素(I can)三个部分。