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科学锻炼,健康度夏
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摘要
运动课堂:1.锻炼耐热能力。每个人的耐热能力不同,我们可以有针对性地提升耐热能力。在初夏时节,我们可以每天抽出1小时,根据天气情况,进行跑步、体操等锻炼。初期运动时间可以短一点,慢慢根据身体状态逐渐增加即可,尽量每次锻炼都出一些汗,以提高散热机能。
出处
《初中生天地》
2024年第19期8-9,共2页
关键词
锻炼
耐热能力
身体状态
跑步
天气情况
课堂
分类号
G63 [文化科学—教育学]
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