睡前喝酒能助眠?失眠数羊有用吗?

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摘要人一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过,睡眠健康是我们整体健康状态的重要标志之一.日常生活中,有不少睡眠误区常被大家信以为真.流言1:高枕无忧.真相:俗话常说"高枕无忧",但枕头过高或过低都会给颈椎造成影响.其实,枕头不是用来"枕头"的,而是"枕颈"的,颈椎有一个前凸的弧度,如果枕头过高,那么头部会被迫形成"低头"状态,使颈曲度过伸过屈,这会无形中给脖子增加负担.

作者钟艳平

机构地区不详

出处《恋爱·婚姻·家庭（下半月）》 2023年第5期59-59,共1页

关键词整体健康前凸失眠颈椎助眠睡眠健康枕头

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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恋爱·婚姻·家庭（下半月）

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