三动作缓解胸闷气短

人们在生活中偶尔会有这样的经历:胸口忽然像是被一块大石头压住般提不上气,需要深吸一口气才能慢慢缓解;时不时伴有胸痛,以及前肩、乳房和肩胛中部疼痛;偶尔出现胸闷、心悸、心慌等。以上情况在排除可能的病理因素后,就要考虑是否是胸大肌长期紧张导致。