5个方法“练”出幸福感

生活中,很多人对幸福有误解,存在“到站式思维”,觉得拥有某样东西、去某个地方旅行、上了某些课程,就能抵达幸福终点站。事实上,幸福是一段旅程,而非一个终点,想拥有就要一直练习。对此,您可以参照以下5个方法:记录3件感恩的事在夜间,很多人会因白天遭遇的烦恼而不开心甚至失眠,若能记录3件当天发生的令人开心的事,如为家人做了晚餐、同事在工作上给予帮助、下班途中偶遇美景等,能让自己想起来时感到开心,更关注生活积极面,就能提升幸福感。