快乐健身

健身的方式有很多种,但如果不能坚持做下去,那么它们全都不管用。这句话说得容易,但实践起来却很难。有的人是因为工作太忙抽不出时间跑步,有的人是因为怕被别人笑话自己已的身材而不愿去健身房,更多的人是因为运动时的感觉太痛苦而选择放弃的。当这些人因为各种原因决定重新开始的时候,却发现自己的体能反而比以前更差,锻炼时的身体反应比以前更糟糕,于是他们就更加不想继续锻炼了。