让运动前的准备不再枯燥

不论是上体育课还是开始某个专项运动,老师都会强调一定要先热身和拉伸。有的同学可能会产生疑问:运动本就会发热出汗,为什么还要多此一举去热身和拉伸?而且运动本就耗体力,热身不又多耗费了体力吗?不知道大家有没有在寒冷的地方玩过橡皮泥。在温度较低的环境中,橡皮泥会变得很硬,捏不动,稍微使点劲儿可能就折了。但是,如果我们先用手焐热它,它的柔韧性和延展性就又回来了。