适量吃“苦”益处多

随着气温逐步升高,疲倦、食欲不振等“小烦恼”也开始找上门。中医养生学认为,夏季适当食用一些苦味食物,如苦瓜、苦笋、苦菜等,可以达到清热解暑、降火除烦、健脾开胃的效果。夏天里,苦味蔬菜正当季,大家不妨一起起“吃吃苦”。