培养孩子的习得性乐观

在心理辅导室,我们经常接待一些来访的学生,部分学生会因为某一学科成绩不佳或其他方面多次受挫,自信心遭到打击,产生了习得性无助,身心遭受痛苦。所谓习得性无助,是指一个人经历了失败或挫折后,面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。习得性乐观与习得性无助相反,它是一种积极心理品质,能够帮助个体正视困难,积极思考方法并解决困难。目前,很多孩子缺乏习得性乐观,造成一些不利影响:一是遇到挫折或失败,便会放大其失败效应,沉浸在痛苦的体验中,无法自拔;二是对学业或未来缺乏信心,限制了自我发展;三是危害心理健康,因为失败效应放大,所以经常体验到负性情绪,久而久之,心理健康水平便不断下降。