老年人要远离十个“要命”的动作

人到老年,有一些肢体动作是一定要远离的,否则会给身心健康带来损害。以下10个“要命”的动作老年人一定要谨记:1.爬楼梯。有数据显示,在65岁以上的老年人跌倒事件中,每100人中就有一半以上与爬楼梯相关,爬楼梯每年可导致约2万人死亡。绝大多数老年人的关节已经退化,而在上下楼梯或爬山时膝关节承受的人体重量是平时的3~5倍,这会加重关节老化。