用食物守护你的心脏

在这个快节奏的时代,心脏不仅要承受情感的起伏,而且要应对各种压力,因此这枚不知疲倦的泵血机器也需要额外的关怀。如果说心脏是一座坚固的城堡,那么健康的饮食就是守护这座城堡的护城河。从深海的鱼类到森林中的坚果,从田野中的全谷物到果园里的蓝莓,这些食物不仅美味,而且能为心脏提供必需的营养,帮助它抵御高血压、高胆固醇等疾病。