吃什么可以改善孩子睡眠?

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摘要现在孩子的睡眠障碍问题并不少见。据有关统计,我国大约有25%的儿童经历过各种类型的睡眠障碍。其中主要有失眠和睡眠过度两方面问题,前者较后者更多。引发儿童失眠为主的睡眠障碍问题因素很多,包括精神、环境、躯体疾病、药物、生活习惯等。但只有持续1个月失眠,且每周至少出现3次才可以确定为失眠症。面对儿童失眠,家长应在饮食上如何调整呢?

作者马志英

机构地区上海食品协会专家委员会

出处《为了孩子（2-7岁）（下）》 2024年第8期5-6,共2页 For The Children

关键词躯体疾病睡眠障碍睡眠过度失眠生活习惯

分类号 R74 [医药卫生—神经病学与精神病学]

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为了孩子（2-7岁）（下）

2024年第8期

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