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不同季节,如何锻炼效果佳
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摘要
在不同的环境温度下,人体体温调节机能会随着外界气温发生相应变化。体育锻炼的过程中,气温适宜则会有较好的运动表现与体验。对于运动中的人体来说,较为适宜的气温大概在13~25℃,最适宜的气温是15~22℃;若气温高于25℃,则容易造成人体不能正常散热,导致出现中暑情况。
作者
何长剑
机构地区
不详
出处
《气象知识》
2024年第3期75-77,共3页
Meteorological Knowledge
关键词
体温调节机能
锻炼效果
体育锻炼
环境温度
外界气温
运动
分类号
G80 [文化科学—运动人体科学]
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