产褥期妇女食养药膳指南及产后体质偏颇调养分析

产褥期是指自胎盘娩出后,产妇身体机能逐渐恢复的过程,一般需要6-8周,也称“月子期”。随着国家三胎政策开放,大众对生育健康关注度逐渐增加。通过食养药膳帮助产褥期妇女能较快地恢复身体,日常均衡饮食能够帮助产妇补益气血、排泄恶露、分泌乳汁,同时促进婴儿健康发育。产褥期食养调理的第一阶段是产后1-7天,由于产妇脾胃功能较弱,需排恶露,也是初乳分泌,此时以活血化瘀、通络下乳为主;第二阶段是产后8-42天,产妇脾胃功能逐渐恢复,需及时补充营养,以通络下乳、补血养血、益气健脾为主。